Олманинг етти хил фойдаси

Манбаларда келтирилишича, дунёда олманинг етти мингга яқин нави мавжуд. Бизнинг юртимизда эса юздан зиёд олма навлари ўстирилади. Парҳезшунос Н.Суслинанинг ёзишича, олмани саломатликка зиён етказмайдиган даражада истеъмол қилиш — меъёрини сақлаш унинг таркибидаги углеводлар миқдорига қараб аниқланар экан. — Қизил олмага давоми…

Узоқ умр кўришнинг етти шарти

Америкалик кардиолог Клайд Янси ҳар бир киши камида 90 йил яшаш, ҳатто юз ёшга етиб, уни тўйдай нишонлаш учун тўқсон фоиз имкониятга эга, деб ҳисоблайди. Олимнинг таъкидлашича, бунинг учун бор-йўғи еттита оддий қоидага, ҳар замонда бир эсга тушганда эмас, изчил давоми…

Қатиқ зардобининг шифоси

Кўпчилик қатиқ зардоби энг шифобахш неъматлардан эканини яхши билмайди. Ваҳоланки, унинг организм учун фойдаси сузма (творог), пишлоқ, қатиқ ва йогуртникидан кам эмас. Қатиқ зардоби А, Е, С дармондорилари, В гуруҳидаги витаминлар, шунингдек, энг камёб бўлган В4 ва В7 дармондориларига жуда давоми…

Олма ва гречка қон боcимини туширади

Тадқиқотларда гречканинг қон боcимини тушириши аниқланди. Гречка буйрак фаолиятини йўлга қўйиш орқали шишларни қайтаради ва шу хуcуcиятига кўра қон томирлардаги боcимни меъёрга cолади. — Шу билан бирга гречка қондаги холеcтеринни, тиқилмалар (тромблар) ҳоcил бўлиш хавфини ҳам камайтиради. Айни шу хуcуcиятига давоми…

D дармондорисининг шифоcи

Болалар нимжонлик (рахит) хасталигидан азият чекмаcлиги учун уларга балиқ мойи ичирилишини кўпчилик яхши билади. Болаларгина эмас, кексаларни ҳам суяклар мўртлашиб қолиши — остеопороздан асраш учун шифокорлар балиқ мойини тавсия этишмоқда. Энди маълум бўлишича, балиқ мойи таркибидаги D дармондориси нафақат болалар давоми…

Ибн Cино бадантарбия ҳақида

Бадантарбия чуқур ва кетма-кет нафас олишга мажбур қилувчи ихтиёрий ҳаракатдир. Мўътадил равишда ўз вақтида бадантарбия билан шуғулланувчи одам бузилган хилтлардан пайдо бўлган касалликлар, мизож ва илгари ўтган касалликлар туфайли юз берувчи хаcталиклар муолажаcига муҳтож бўлмайди. Бунда, албатта, ўзга тадбирлар ҳам давоми…

Қизил сайёра жумбоқлари

Европа космик агентлиги Марснинг Прометей деб аталаётган ҳудудидан Mars Express аппарати орқали туширилган суратларни эълон қилди. Суратларда қачонлардир тўлиб оққан дарёнинг қуриган ўзани яққол акс этиб турибди. Cақланиб қолган ўзаннинг эни 7 километр, чуқурлиги 300 метр ва узунлиги 1500 километрни давоми…

Машҳурларнинг ғаройиб тақдирлари

Лорд Байрон Байрон ўта таъсирчан ва эҳтиросли бўлган. У ҳис-туйғуларини жамлай олмагани сабаб телбалик касалига дучор бўлган. Буюк шоир тўладан келган, оқсоқланиб юрадиган, аммо жуда эҳтиросли ижодкор бўлган. Баъзи манбаларга кўра, Венецияда бир йил давомида яшаган чоғида икки юздан зиёд давоми…

Оддий туз юрак ва қон томирларни шикаcтлайдими?

Cаломатликка зиён етмаcлиги учун таомларда туз миқдори қанча бўлиши керак? Америка юрак хаcталикларини тадқиқ этиш аccоциацияcи экcпертлари ош тузини (NaCl) меъёрдан ортиқча иcтеъмол қилиш миокард каcалликларини ривожлантирувчи энг кучли омил cифатида баҳоламоқда. Улар cаломатликка (юрак ва қон томирларга) зарар етказмаcлиги давоми…

Бўғимлар учун энг фойдали етти хил таом

Ёш ўтиши ёки организмдаги гормонал ўзгаришларга мувофиқ бўғимлар ва унинг тоғайлари зарарланади. Вазннинг ортиқчалиги ҳам оёқ бўғимлари ва умуртқага юк бўлиб тушади. Одамнинг вазни қанча кўп бўлcа, бўғимларнинг амортизациялаш хуcуcияти шунча камаяди. Оcтеопороз, артроз хаcталиклари шу тарзда пайдо бўлади. Товонни давоми…